سالاد لوبیا و گوجه

سالاد لوبیا و گوجه

توسط بانو صغری بخش زیتون سایت مابانو

مواد اولیه : برای ۴ نفر
روغن گیاهی (یا روغن زیتون) ۱ قاشق غذاخوری
سرکه ۱ قاشق چای خوری
نمک ۱/۸ قاشق چای خوری
فلفل سیاه ۱/۴ قاشق چای خوری
گوجه فرنگی (متوسط – خرد شده) ۱ عدد
پیازچه (خرد شده) ۱/۴ فنجان
کنسرو لوبیا ۱ عدد

طرز تهیه:
در یک کاسه متوسط، روغن، سرکه، نمک و فلفل را مخلوط کنید و هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند.
سپس گوجه، پیازچه و لوبیا را اضافه کرده، هم بزنید تا مخلوط شوند.
از این سالاد خوشمزه لذت ببرید.

سالاد لوبیا و گوجه

خیلی بهتره در شبهای کوتاه تابستان به جای شام مفصل و مجلسی از انواع سالادهای خوشمزه درست کنید
و چه بهتر حبوبات وارد چرخه غذایی خود کنید
حتما حبوبات را دوروز خیس کنید و آب آن را مرتب عوض کنید تا سنگین هم نباشد
و فقط از خواصش لذت ببرید